เมื่อเรารู้สึกว่าได้รับบาดเจ็บทางอารมณ์ความทรงจำที่สามารถปรากฏขึ้นที่ส่วนใหญ่ของเราโดยอัตโนมัติต้องการโยนในชั้นใต้ดินของจิตไร้สำนึกของเรา

เราคิดว่าถึงเวลาที่จะดูแลของพวกเขา แต่พวกเขาให้กลับมา นี่คือวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรักษาแผลทางอารมณ์ของคุณ:

"ถ้าคุณรู้สึกอนาถให้มันกลายเป็นสมาธิ นั่งเงียบ ๆ ปิดประตู ครั้งแรกรู้สึกทุกข์ยากที่มีความรุนแรงมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ รู้สึกเจ็บปวด ใครบางคนได้ดูถูกคุณ: ตอนนี้วิธีที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดคือการไปดูถูกเขาและเพื่อที่คุณจะกลายเป็นที่ถูกครอบครองกับเขา นั่นคือไม่ได้ทำสมาธิ

ถ้าใครได้ดูถูกคุณรู้สึกขอบคุณเขาที่เขาได้ให้คุณมีโอกาสที่จะรู้สึกแผลลึก เขาได้เปิดแผลในตัวคุณ แผลอาจถูกสร้างขึ้นโดย insults หลายหลายอย่างที่คุณได้รับความเดือดร้อนในชีวิตของคุณทั้งหมด; เขาไม่อาจเป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานทั้งหมด แต่เขาได้เรียกกระบวนการ

เพียงแค่ปิดห้องของคุณนั่งเงียบ ๆ ด้วยความโกรธสำหรับคนที่ไม่มี แต่ด้วยความตระหนักรวมของความรู้สึกที่เกิดขึ้นในตัวคุณ - ความรู้สึกเจ็บที่คุณได้รับการปฏิเสธว่าคุณได้รับการดูถูก แล้วคุณจะประหลาดใจที่ไม่เพียง แต่เป็นผู้ชายคนนี้มี: ทั้งหมดชายและหญิงทั้งหมดและทุกคนที่ได้ดูถูกคุณเคยจะเริ่มต้นเคลื่อนไหวในหน่วยความจำของคุณ

คุณจะเริ่มต้นไม่เพียง แต่ความทรงจำเหล่านั้นคุณจะเริ่มผ่อนคลายพวกเขา คุณจะได้รับจะเป็นชนิดของการปฐม รู้สึกเจ็บปวด, รู้สึกเจ็บปวดที่ไม่ได้หลีกเลี่ยงได้ นั่นเป็นเหตุผลในการรักษาผู้ป่วยจำนวนมากที่จะบอกไม่ให้ใช้ยาใด ๆ ก่อนที่จะเริ่มต้นการรักษาด้วยด้วยเหตุผลง่ายๆว่ายาเป็นวิธีที่จะหนีจากความทุกข์ยากของคุณภายใน พวกเขาไม่ได้ช่วยให้คุณสามารถมองเห็นบาดแผลของพวกเขาปราบปรามพวกเขา พวกเขาไม่ยอมให้คุณไปลงในความทุกข์ของคุณและถ้าคุณไปสู่​​ความทุกข์ทรมานของคุณคุณไม่สามารถปล่อยออกมาจากคุกของมัน

มันเป็นที่ดีเลิศทางวิทยาศาสตร์ที่จะลดการใช้ยาทั้งหมดก่อนที่จะเข้าสู่การรักษาด้วย - ยาเสพติดแม้กระทั่งถ้าเป็นไปได้เช่นชากาแฟการสูบบุหรี่เพราะเหล่านี้เป็นวิธีการทั้งหมดที่จะหลบหนี คุณดู? เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกประสาทคุณทันทีเริ่มสูบบุหรี่ มันเป็นวิธีที่จะหลีกเลี่ยงความกังวลใจ; คุณจะกลายเป็นที่ถูกครอบครองกับการสูบบุหรี่ จริงๆมันเป็นสมการถดถอย บุหรี่ทำให้คุณอีกครั้งรู้สึกเหมือนเด็ก - unworried ที่ไม่รับผิดชอบต่อ - เพราะการสูบบุหรี่คืออะไร แต่เต้านมเป็นสัญลักษณ์ ควันร้อนไปในเพียงจะพาคุณกลับไปวันเมื่อคุณได้กินนมแม่และนมอุ่นที่เกิดขึ้นใน: จุกนมได้ตอนนี้กลายบุหรี่ บุหรี่เป็นสัญลักษณ์หัวนม ผ่านการถดถอยให้คุณหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและปวดของการเป็นผู้ใหญ่ และนั่นคือสิ่งที่ไปในทางยาอีกมากมายหลาย

คนสมัย​​ใหม่จะถูกวางยาไม่เคยมาก่อนเพราะคนสมัย​​ใหม่ที่อาศัยอยู่ในความทุกข์ที่ดี โดยยาเสพติดมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในความทุกข์ทรมานมาก ยาเสพติดเหล่านั้นสร้างกำแพงที่พวกเขาทำให้คุณยาที่พวกเขาไม่อนุญาตให้คุณมีความไวพอที่จะทราบความเจ็บปวดของคุณ สิ่งแรกที่ต้องทำคือการปิดประตูของคุณและหยุดชนิดใดในการประกอบอาชีพ - มองที่ทีวี, ฟังวิทยุ, อ่านหนังสือ

หยุดการประกอบอาชีพทั้งหมดเพราะที่มากเกินไปเป็นยาที่ลึกซึ้ง เพียงแค่ให้เงียบคนเดียวจัง อย่าแม้แต่จะอธิษฐานอีกครั้งเพราะเห็นว่าเป็นยาเสพติดที่คุณจะกลายเป็นที่ครอบครองคุณเริ่มต้นการพูดคุยกับพระเจ้าที่คุณจะเริ่มอธิษฐานให้คุณหนีจากตัวเอง Atisha เป็นว่า: เพียงเป็นตัวเอง สิ่งที่เจ็บปวดของมันและสิ่งที่ทุกข์ทรมานของมันให้มันจะเป็นอย่างนั้น แรกพบมันในความรุนแรงของมันทั้งหมด มันจะเป็นเรื่องยากที่จะเป็นหัวใจ rending: คุณอาจเริ่มร้องไห้งอแงเหมือนเด็กคุณอาจเริ่มต้นกลิ้งบนพื้นดินในความเจ็บปวดลึกร่างกายของคุณอาจผ่าน contortions คุณก็อาจกลายเป็นทราบว่าอาการปวดจะไม่เพียง แต่ในหัวใจนั้นมันเป็นทั่วร่างกาย - ว่ามันน่าปวดหัวกว่าที่มันจะเจ็บปวดกว่าที่ร่างกายของคุณคืออะไร แต่ความเจ็บปวด ถ้าคุณสามารถสัมผัสกับมัน - นี้มีความสำคัญอย่างมาก - จากนั้นเริ่มการดูดซับแล้ว

อย่าโยนมันออกไป มันเป็นเช่นพลังงานที่มีคุณค่าไม่ได้โยนมันออกไป การดูดซับจะดื่มมันยอมรับมันต้อนรับมันรู้สึกปลื้มใจกับมัน และพูดกับตัวเอง "เวลาผมไม่อยากจะหลีกเลี่ยงได้นี้เวลาฉันจะไม่ปฏิเสธมันนี้เวลานี้ฉันไม่ได้ไปโยนมันออกไป คราวนี้ผมจะดื่มมันและได้รับมันเหมือนของผู้เข้าพัก คราวนี้ผมจะย่อยมัน. "มันอาจใช้เวลาไม่กี่วันเพื่อให้คุณสามารถที่จะแยกแยะ แต่วันที่มันเกิดขึ้นมาคุณ stumbled เมื่อประตูที่จะนำคุณจริงๆจะอยู่ห่างไกล

เดินทางใหม่ได้เริ่มต้นในชีวิตของคุณคุณจะเคลื่อนเข้าสู่รูปแบบใหม่ของการเป็น - เพราะทันทีขณะที่คุณยอมรับความเจ็บปวดกับการปฏิเสธไม่ได้ทุกที่ทุกพลังงานและการเปลี่ยนแปลงคุณภาพของมัน มันไม่มีความเจ็บปวด ในความเป็นจริงเป็นเพียงประหลาดใจอย่างใดอย่างหนึ่งไม่สามารถเชื่อว่ามันเป็นอย่างไม่น่าเชื่อดังนั้น หนึ่งไม่สามารถเชื่อว่าทุกข​​์ทรมานที่สามารถเปลี่ยนเป็นความปีติยินดี, ความเจ็บปวดที่สามารถกลายเป็นความสุข เมื่อใดก็ตามที่เป็นสิ่งที่รวมจะเปลี่ยนเป็นตรงข้ามของมัน

นี่คือความลับอันยิ่งใหญ่ที่จะจำ เมื่อใดก็ตามที่เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงจะรวมเข้าไปในฝั่งตรงข้ามของตนเนื่องจากมีวิธีที่จะไปเพิ่มเติมใด ๆ ไม่มี Cul-de-Sac ได้มาถึง ดูนาฬิกาเก่าด้วยลูกตุ้ม มันไปบนและบน: ลูกตุ้มไปทางซ้ายไปทางซ้ายมากและจากนั้นมีจุดเกินกว่าที่มันไม่สามารถไปจากนั้นก็จะเริ่มเคลื่อนไปทางขวา ตรงกันข้ามเป็น complementaries ถ้าคุณสามารถประสบความทุกข์ทรมานของคุณในจำนวนทั้งสิ้นในความเข้มที่ดีคุณจะประหลาดใจ ... คุณจะไม่สามารถที่จะเชื่อมันเมื่อมันเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกที่ความทุกข์ทรมานของคุณเองดูดซึมเต็มใจ welcomingly กลายเป็นพระพรที่ยิ่งใหญ่ พลังงานเดียวกันกับที่จะกลายเป็นความเกลียดชังจะกลายเป็นความรักพลังงานเดียวกันกับที่กลายเป็นความเจ็บปวดจะกลายเป็นความสุข, พลังงานเดียวกันกับที่จะกลายเป็นความทุกข์กลายเป็นความสุข. "

ที่มา: Osho, ตัดตอนมาจากหนังสือของภูมิปัญญาบทที่ 5